Combattre le blues hivernal

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Les parapluies ont remplacé les lunettes de soleil, les feuilles tombent et les journées raccourcissent... Cette fois c'est sûr, l'été est bien fini.

  31.10.2014, 00:01
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La luminothérapie consiste à s'exposer à une lumière dite "à large spectre" proche de la lumière solaire.

TENDANCE

Moral en berne, manque de motivation et baisse d'énergie. En automne et en hiver, le soleil manque souvent à l'appel et la déprime gagne les esprits. En effet, la lumière joue un rôle important dans la régulation de l'horloge biologique interne; d'autant plus qu'elle influence la sécrétion d'hormones déterminantes pour notre niveau d'énergie: la sérotonine, aussi appelée...

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