Comment bien dormir en été

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Santé Les fortes chaleurs ont un impact sur notre forme et nos activités durant la journée, mais perturbent aussi nos nuits.

 13.08.2019, 15:00
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Lors des fortes chaleurs, d'autres alternatives existent plutôt que de dormir devant le frigo.

Dormir à poings fermés, comme une masse, comme une marmotte. On en rêve tous. Un bon sommeil résulte d’un ajustement subtil entre différents paramètres: une fatigue suffisante, une hygiène de vie saine, un esprit serein, une literie confortable, un environnement extérieur agréable. Si l’été est la saison de tous les possibles, il n’est pas forcément propice à un bon sommeil, surtout en cas de forte chaleur. Pour comprendre comment la température extérieure influe sur la...

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