Mercredi dernier, les fitness, salles de grimpe, courts de tennis et nombreux autres sports d’intérieur ont eu l’autorisation du Conseil d’Etat vaudois pour rouvrir – au moins en partie – leurs portes. Un assouplissement des mesures sanitaires qui a réjoui les sportifs de la région, mais gare à ce que l’enthousiasme ne soit pas trop grand.
«Le piège, c’est qu’après un arrêt plus ou moins long, le sportif veuille reprendre là où il en était avant la coupure, ce qui peut mener à une surcharge et une blessure», glisse Xavier Dallemagne, physiothérapeute du sport à Nyon, qui n’a toutefois pas connu dans son cabinet Kenzen Centre une première vague de pépins physiques excessive après la fin du semi-confinement ce printemps.
Pour éviter les blessures musculaires et les petits ennuis de santé, le physiothérapeute nyonnais recommande tout de même quelques actions simples au moment de pratiquer son sport favori, mais aussi...