Centres sportifs et salles de fitness fermés, incitations à rester chez soi: les mesures prises dans le cadre de la lutte contre le coronavirus (Covid-19) n’ont pas ménagé les amateurs d’efforts physiques qui se voient, pour un certain temps, privés de leur cadre d’expression. Mais il ne faut pas se laisser abattre pour autant: des solutions existent! A commencer par poursuivre l’entraînement… à la maison.
Dans cette idée, et avec le concours du Nyonnais Sean Seale, coach sportif professionnel et préparateur physique du Nyon Rugby Club, nous vous proposons, chaque semaine, une série d’exercices réalisables aisément chez vous. Pour ce troisième module, nous allons toutefois varier un peu les plaisirs en vous proposant quelques exercices de course pour agrémenter les petites sorties à l’extérieur que vous vous accordez pour vous oxygéner un peu. Faites-les dans votre jardin, dans la forêt ou tout autre endroit qui s’y prête, en gardant en...