Le confinement, on s’en réjouit rarement. Contraint, déstabilisant, cet arrêt sur image peut pourtant s’avérer salutaire quand il offre l’opportunité, inédite, de regarder à l’intérieur de soi plutôt que dans les cases vides de son agenda. Et faire les ajustements qui s’imposent avant le retour dans le grand bain quotidien. Les conseils de trois coachs de vie et thérapeutes romands.
1. Soigner son intérieur
Se sentir bien chez soi pour se sentir mieux en soi. «Les deux notions sont très liées, souligne Christine Denis, coach pour particuliers et entreprises à Conthey (VS). Si notre intérieur est envahi d’objets inutiles, il y a des chances pour que l’on se laisse aussi envahir par le superflu dans notre vie.» Il est donc parfois utile de faire le point: est-ce que mon logement me plaît? Est-ce que j’y trouve ma place? Sinon, que puis-je faire pour m’y sentir mieux? On trie, on nettoie,...