1. Suivre un cours de gym sur internet
Dur dur de faire bouger son enfant (et encore moins son ado) quand il se retrouve seul, sans copain pour exalter l’effort. C’est ce que constate Sylvie Hediger, à Montherod, fondatrice de Gym’Moustik et trois fois maman. Son conseil: définir un ou plusieurs moments dans la journée où parents et enfants se retrouvent pour 20 à 30 minutes de sport «collectif». Gym animaux, fitness, zumba, muscu, le web regorge de vidéos de coaching pour tous les âges et tous les niveaux. Contrainte de devoir fermer ses cours à Etoy et Yverdon, pandémie oblige, Sylvie Hediger a choisi d’en offrir un entraînement par jour sur la chaîne YouTube de Gym’Moustik. Et sa bonne humeur est contagieuse.
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