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 24.03.2020, 07:00

Six trucs pour faire bouger les enfants à la maison

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Les enfants ont besoin de bouger au moins une heure par jour.

CONFINEMENT Une heure d’activité physique par jour: c’est le minimum recommandé pour la santé de nos enfants et adolescents. Mais comment faire quand on est coincé à la maison sans jardin pour les faire courir? Propositions.

1. Suivre un cours de gym sur internet

Dur dur de faire bouger son enfant (et encore moins son ado) quand il se retrouve seul, sans copain pour exalter l’effort. C’est ce que constate Sylvie Hediger, à Montherod, fondatrice de Gym’Moustik et trois fois maman. Son conseil: définir un ou plusieurs moments dans la journée où parents et enfants se retrouvent pour 20 à 30 minutes de sport...

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