laetitia grimaldi
laetitia.grimaldi@planetesante.ch
C’est décidé, j’arrête la cigarette, l’alcool, les chips, et je me mets au sport! Des plus sincères à l’instant où elles sont prononcées, nos bonnes intentions ont souvent du mal à surmonter l’épreuve du temps et des circonstances. Deux week-ends de pluie d’affilée et voilà la reprise du sport remisée au placard en même temps que les baskets flambant neuves. «Tant qu’ils sont à l’état de «bonnes résolutions», nos désirs de changement sont extrêmement fragiles, confirme le Dr Christophe Uldry, pneumologue à l’hôpital de Rolle (Groupement hospitalier de l’Ouest lémanique). Tout l’enjeu est de transformer ces bonnes résolutions en nouveaux comportements faisant partie intégrante de notre vie.»
Valeurs profondes
La marche à suivre? «Une bonne résolution ne survient généralement pas par hasard, souligne le médecin. Qu’il s’agisse d’une circonstance exceptionnelle qui a bousculé notre quotidien, d’une contrariété liée à l’un de nos «travers» ou d’une date anniversaire...