Pilates spécial périnée événement du 14 mai 2024 à La Tête en l'Air

Les muscles du périnée sont d’une importance capitale, car ils constituent le plancher de vos organes internes et se doivent d’être solides. Ils sont souvent peu entretenus, avec les risques que cela implique.

Grâce à ce stage, vous apprendrez à prendre soin de votre périnée par un mélange d’exercices choisis de Pilates, de la méthode de la gynécologue Bernadette De Gasquet, et de la gym hypopressive.

Ces merveilleux outils vont travailler et renforcer ce fameux périnée, tonifier votre sangle abdominale, augmenter vos capacités respiratoires, travailler le transverse, le muscle profond qui assure un ventre plat.